心身健康運動術
￥ 所要時間 ６０分
パーソナル指導
「自分と向き合い、信頼できる自分を獲得してゆく」
そこに人生を明るくいきてゆく秘訣があります。
お一人お一人に人生があるように、その背景に耳を傾けながら指導できるよう
心がけております。
私が指導する運動は体操を通して中心軸を作り上げます。
正しい姿勢をつくってゆくことから始めます。
丹田を鍛え、そこから引出される体の動きを理想とし、軽い身のこなしが実現できるよう
指導してゆきます。
心と体は常に連動しています。
体作りの中に自己との会話が生まれ、健全な肉体を操作できる健全な精神が発現さてます。
これからの時代を明るく生き抜くためにも、中心力を高めましょう。
いろんなストレッチや健康法を試してきたが、なかなかうまくゆかない方、
満足できないという方は是非一度お試しください。
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